건강2 물 마시는 습관이 중요한 이유 5가지 요즘 날이 너무 덥죠~ 이렇게 덥고 땀을 많이 흘리는 여름에는 수분 보충이 필수인데요. 이런 날일수록 물을 정말 많이 마셔야합니다. 물 마시는 습관이 중요하다는 것은 모두들 아실 텐데요! 오늘은 왜 물 마시는 습관이 중요한지에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 제주삼다수 그린 무라벨 COUPANG www.coupang.com 1. 수분 보충 우리 몸은 대부분 물로 이루어져 있으며, 일상적인 활동으로 인해 물분을 잃어버립니다. 물을 마시는 것은 우리 몸의 수분을 보충하는 가장 간단하고 효과적인 방법입니다. 제주삼다수 그린 무라벨 COUPANG www.coupang.com 충분한 수분 공급을 통해 몸 내의 대사 활동을 원활하게 유지할 수 있습니다. 2. 체온 조절 물은 체온 조절에 중요한 역할을 합니다. 제.. 2023. 5. 29. 장에 좋은 음식 5가지 오늘은 장에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 일반적으로 장에 좋은 음식은 우리의 소화를 돕고 건강을 촉진하는 역할을 합니다. 이번 글에서는 신선하고 맛있는 5가지 장에 음식을 소개하겠습니다. 1.요구르트 요구르트는 장 건강에 매우 좋은 음식입니다. 장에 유익한 미생물인 프로바이오틱스를 함유하고 있어 장내 균형을 유지하고 장 내 운동을 원활하게 도와줍니다. 또한, 요구르트는 칼슘과 단백질이 풍부하므로 뼈 건강과 근육 발달에도 도움이 됩니다. 다양한 맛과 종류의 요구르트를 선택하여 즐길 수 있으며, 과일이나 견과류와 함께 섭취하면 영양가를 더욱 풍부하게 만들 수 있습니다. 2.발효 식품 장에 좋은 다른 발효 식품들도 많이 있습니다. 김치, 발효된 야채, 사우어크라우트 등은 장 건강에 도움을 주는 프로바이.. 2023. 5. 17. 이전 1 다음 728x90
