소화기관에좋은음식1 위에 좋은 음식 5가지 요즘 너무 맛있고 자극적인 음식들이 많죠. 저도 매운 떡볶이나 라면 정말 즐겨먹는데요. 이렇게 계속 먹다보면 위가 안좋아지는 것이 느껴지면서, 살짝 걱정이 되기 시작합니다. 오늘은! 이러한 걱정을 조금 덜 수 있는 위에 좋은 음식 5가지를 알아보도록 하겠습니다. 1.오트밀(Oatmeal) 오트밀은 위에 좋은 음식 중 하나로 잘 알려져 있습니다. 오트밀은 고섬유질이며 소화를 돕고 위산의 분비를 조절하여 위염이나 속쓰림을 완화시키는 데 도움을 줍니다. 또한 오트밀은 위궤양을 예방하는 데 도움을 주는 폴리페놀이라는 항산화 물질도 함유하고 있습니다. 2.김(Kim) 김은 한국에서 많이 사용되는 식재료로, 위건강에 도움을 줄 수 있습니다. 김은 비타민 A, 비타민 B12, 칼슘, 철분 등의 영양소를 풍부하게 함유.. 2023. 5. 23. 이전 1 다음 728x90
