홈트기구1 홈트레이닝 기구 4가지 요즘은 헬스장을 가기 보다는 집에서 홈트레이닝을 많이들 하시는데요. 아무래도 집에는 기구가 없기 때문에 할 수 있는 운동이 제한적입니다. 이번 포스팅에서는 집에 두어도 괜찮을법한 운동기구들을 소개해볼까합니다. 1.덤벨 세트(Dumbbell Set) 덤벨 세트는 다양한 무게의 덤벨이 포함된 세트로, 상체와 하체의 근력 강화 운동에 활용됩니다. 덤벨을 이용하여 스쿼트, 런지, 숄더 프레스, 벤치 프레스 등 다양한 운동을 수행할 수 있습니다. 무게가 다양하기 때문에 본인에 맞게끔 운동 강도를 조절할 수 있으며, 다양한 근육 그룹을 타깃으로 할 수 있습니다. 아리프 네오프렌 선인장 아령 COUPANG www.coupang.com 2.턱걸이 막대(Pull-Up Bar) 턱걸이 막대는 상체 근력 강화에 효과적인 운.. 2023. 5. 22. 이전 1 다음 728x90
