다이어트 간식 추천 요즘 다이어트 하시는 분들 많으실텐데요.
다이어트중 가장 힘든 것은 바로 식욕을 억제하는 것인데요. 그 중에서도 간식을 좋아하시는 분이라면 참기가 너무 힘들죠.
요즘은 다이어트 간식이 정말 잘나오는데요! 이런 간식들은 주로 단백질이나 두부로 만들어집니다.
이번 포스팅에서는 몇 가지 다이어트 간식에 대해서 알아보겠습니다.
1. 카카오틴 초코볼
카카오틴 초코볼은 많이들 보셨을텐데요. 생긴 것은 그냥 초코볼 같이 생겼는데, 칼로리는 134칼로리이고, 무설탕이라고합니다.
그리고 카카오틴 초코볼 1봉지는 무려 계란 1개와 똑같은 단백질이 들어있다고해요!(약6g)
또한 지방 함량이 낮고, 콜레스테롤이 없기 때문에 정말 좋다고합니다.
보통 다이어트 간식은 맛이 없다고 하는데, 정말 맛있다는 소문이 있습니다.
2. 델리황
이번에는 조금 짭잘한 간식을 알아보겠습니다. 단백질 간식 중 달달한 간식은 많은데, 짭잘한 간식은 별로없죠..
델리황은 밀가루와 기름을 사용하지 않고 직접 구워서 만든 간식이라고 하는데요. 20g기준으로 칼로리도 75칼로리 밖에 되지 않습니다.
그리고 단백질도 무려 10g이나 들어있다고 합니다. 운동하면서 너무 간식을 먹고 싶을 때 딱 먹기 좋은것 같아요.
맛은 3가지로 오리지널, 버터, 매운맛 3가지가 있다고 합니다. 저도 다이어트중에 너무 간식이 먹고싶으면 가끔 사먹는 간식입니다.
3. 랩노쉬 단백 쿠키
랩노쉬는 다이어트 식품으로 유명한 브랜드이죠. 주로 단백질바나 단백질음료를 많이 보셨을텐데요. 단백질 쿠키가 있다는 것도 알고 계셨나요? 주로 단백질 쿠키라하면 퍽퍽하고 맛이 없을 것이라는 인식이 있는데요.
저도 처음에는 의심을 굉장히 많이 했습니다. 그런데! 먹어보니까 진짜 칼로리 높은 일반 쿠키랑 맛이 똑같았어요. 너무 맛있더라고요.
특히 초코맛은 정말 다른 쿠키랑 섞어놔도 모르겠더라고요.
쿠키 하나당 약 9~10g의 단백질이 들어있고, 칼로리는 160~200사이라고 합니다.
4. 딜라이트프로젝트 말린과일
다음으로는 딜라이트프로젝트의 말린 과일인데요. 저는 이 제품을 올리브영에서 처음 접해보았습니다. 칼로리도 정말 낮고, 과일이기 때문에 먹어도 괜찮겠지~ 하고 샀는데, 정말 맛있었어요. 고구마칩 기준으로는 약 200칼로리 정도 되고, 과일류는 약 40~50칼로리 정도 됩니다. 칼로리대비 정말 좋은 간식이라는 생각이 듭니다.
오늘은 이렇게 다이어트하면서 먹을 수 있는 간식들에 대해 간단하게 알아보았는데요.
저도 다이어트하면서 간식이 땡길때마다 위에있는 간식들 중 하나를 사먹습니다.
조금 힘들긴 하지만 원하는 몸매를 가진 나의 모습을 상상하며! 우리 모두 다이어트 화이팅 합시다 :)
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