운동뇌1 운동이 뇌에 미치는 영향 5가지 지금까지 포스팅에서 운동에 대해서는 꽤 많이 설명을 했지만, 운동을 왜 해야하는지에 대해서는 설명하지 않았었죠! 운동을 하면 좋은 이유는 많지만, 오늘은 그 중에서도 운동이 뇌에 미치는 영향에 대해서 알아볼까 합니다. 그럼 운동이 뇌에 미치는 영향 5가지를 알아보도록 하죠! 1.신경성장 인자의 증가 운동은 신경성장 인자인 BDNF(Brain-Derived Neurotrophic Factor)의 분비를 촉진시킵니다. BDNF는 뇌 내의 신경세포 생성과 생존을 촉진하며, 뇌의 플라스티시티를 향상시켜 학습 능력과 기억력을 향상시킵니다. 또한 BDNF는 신경세포 간의 연결성을 강화하여 인지 능력을 개선시키고 노화로 인한 뇌 기능의 저하를 예방하는 역할을 합니다. 2.혈류 및 산소 공급 증가 운동은 심혈관 체계를.. 2023. 5. 24. 이전 1 다음 728x90
